メイン：他人丼

た、食べかけ
写真撮るの忘れてたばっかりに。

メイン：サンドウィッチ（サニーサイドアップ）（塩豚と千切りキャベツ）

固焼きの目玉焼きはケチャップがオススメ。
家で食べるなら半熟にして熱々のうちに、こぼさないように食べるのがオツです。

メイン：ゆかりごはん
おかず：カニカマの卵焼き。豚肉のステーキ。ボイル野菜。

メイン：他人丼

親子丼じゃないんです。だって肉が豚肉だから。

メイン：白米
おかず：豚肉のステーキ。さやえんどう。

メイン：チャーハン
つけあわせ：大根の皮のきんぴら。

メイン：ゆかりごはん
おかず：豚肉ともやしの炒め物。ポテトグラタン。

グラタン
ジャガイモを刻んでレンチン→シリコンカップに入れる→マーガリン小麦粉牛乳塩胡椒の順番でフライパンでホワイトソースを作る。ちょこっと→シリコンカップにそそいでチーズをのっけて、パン粉ものせてオーブンでブン→いい感じの焦げ目がつけばいうことなし。

メイン：白米
おかず：春菊の天ぷら。大根の皮のきんぴら。豚肉ともやしの炒め物。

根菜煮込みで大根の皮を厚めに剥いて、数日乾かす。切り干し大根もどきを作る。
そいつを鷹の爪とみりん醤油で炒めると味はしみるし長持ちするしでいい常備菜です。

メイン：鯖混ぜ込みごはん
おかず：厚揚げと大根の煮付け。蜂蜜大根の煮付け。

メイン：白米
おかず：厚揚げと大根の煮付け。蜂蜜大根の煮付け。

厚揚げと大根とささみとネギ？かな。
大根は下茹ですると味がしみます。下茹では米のとぎ汁で茹でこぼしです。下茹で派だけどレンチンで熱加えるのもアリじゃないかと最近思ってたり（まだ試してはいない）