メイン：紫黒米ごはん
おかず：魚肉ソーセージ。もやしときのことネギの味噌炒め。大根のじっくり焼き。

紫黒米というのはたぶん玄米の一種。
でもおかず敷き詰めちゃったので見えない笑

「大根は薄切りにして油でじっくり焼くと驚くほど甘い」と聴いてやってみたらホントに野菜の甘さだったので、お弁当に。ちょっとだけ粗塩振りました。

もやしとネギときのこは全部冷凍庫から出してきた。
ネギときのこ→そのまま冷凍おｋ
もやし→ちょっと茹でてから軽く水きって冷めたら冷凍庫へぽい