・かたくちいわしのオイルサーディンとブラックオリーブのマリネ丼
・ほうれん草の胡麻和え

この組み合わせ食欲そそらNeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

びっくりするほど彩がない…苦し紛れに唐辛子散らしてみたけど。
ちなみにごはんはおかかと海苔が真ん中らへんに挟まってます。広義ののり弁です。

マリネは、元々オイルサーディン缶だからそれを。その他の油は加えてません。塩少々と黒胡椒たっぷりとパセリ、ブラックオリーブざっくり混ぜただけ。
これペーストにしてパンに塗るとかナシかなぁ。新鮮なパセリとかがっつり入れたりして。バターやマーガリンと合いそう。