メイン：白米。
おかず：大根とイカの煮つけ。大根のきんぴら。胡瓜の漬物。プチトマト。

この煮つけ、えっらい簡単なのです。
大根を下茹でする→イカの煮つけの缶詰を用意する→下茹でした大根とイカの缶詰（汁ごと）を煮込む→完成。
なにもしてないに等しい…
こんにゃくとか入れてもよかったかもしらん。ないけど。