・ふりかけごはん
・シュウマイ
・カツオの大葉巻き焼き
・ピーマンの甘酢あえ

・ブリ身の実山椒醤油漬けふりかけ
・茄子とししとうの油炒め
・プチトマト

・バジルチキン
・プチトマト
・スナップエンドウ
・もやし炒め
・実山椒の醤油漬け
・ふりかけごはん

・ブリ身の実山椒そぼろ
・シュウマイ
・スナップエンドウ
・もやし炒め

夕飯


・鰻の蒲焼き
・セロリとトマトとキュウリの塩ダレサラダ
・黒きくらげとかぶの葉の味噌汁

・ふりかけごはん
・シュウマイ
・ししとうの山椒醤焼きびたし
・きゃらぶき
・さくらんぼ

この日の夕飯



・つるむらさきと納豆かけ蕎麦
・黒きくらげの味噌汁
・トマトとキュウリの塩ダレサラダ

塩がちょっと多かった！
塩ダレは油大1に塩好みでを混ぜてかけるだけのやつです。黒胡椒とかウェイパーとかは好みとサラダの内容次第で入れたり入れなかったり。手軽でおいしい。

・ブリのあらのトマト煮込みブイヤベース風のパスタ
・さくらんぼ
・野菜生活

ブリのあらは流水で洗って酒と塩振ってしばらくおいてまた酒と塩振ってレンジのグリル機能で15分くらい？したやつが身がふっくらしてておいしいです。
身は削いで砂糖醤油みりんで照り照りに炒めて実山椒の醤油漬け混ぜて常備菜にしました。お茶漬けにしてもいいしお弁当に乗せてもいいつもり。

残った身がついた骨と皮は、ブイヤベースにしました。
にんにく炒めて玉ねぎ炒めて、セロリ炒めてトマト缶入れて味付けて煮込んでから、ブリのあらの残った部分を投入してひと煮立ち。出来上がり。

わりとスープというよりごはんとチーズ足したリゾットとして食べました。ｳﾏｰ

その残りの弁当です。

・ブリのあら混ぜごはん
・シシトウの山椒醤油浸し
・きゃらぶき
・スパニッシュオムレツ（トマトとイタリアンパセリ）

ブリのあらは一パック50円がっつりだったので、流水で洗って酒と塩振ってレンジのグリル機能で15分焼いたらふっくらでした。ので、ほぐしてごはんにまぜまぜ。ネギと混ぜました。

残ったブリのあらの骨やら目玉やらなんやらは、鍋にぶちこんでトマト味のブイヤベースにしました。白ワインとにんにく、山ほどのセロリがポイント。

そのスープというよりこれをたのしみにしてた。



チーズとごはんぶちこんでチーズリゾット！
ｳﾏｰ

・ふりかけごはん
・スパニッシュオムレツ（トマトとイタリアンパセリ）
・シュウマイ
・カブとパプリカの味噌炒め

・さくらんぼ！

さくらんぼはもらい物です。ｳﾏｰ!ほんとにｳﾏｰ!

・ふりかけごはん
・カブとパプリカの味噌炒め
・きゃらぶき

この日の夕飯はこれ。
ワールドカップバーガー食べてみたくて。あと無性にポテトが食べたくて。作るのがめんどうでしょうがない気分だったので。



フランスバーガー。ハムとチーズがおいしかった。
サラダはトマトとイタリアンパセリかな。

天ぷら乗せ丼

前日の夕飯がこれなのでほぼお惣菜のっけただけ。