・山くらげごはん
・唐揚げ
・パプリカとさやえんどう
・白瓜の漬物

・白瓜の味噌炒め
・山くらげ
・玄米茶ごはん

玄米茶ごはんは茶殻をフライパンで軽く炒ってごはんと混ぜて塩ふっただけ。玄米入ってるから香ばしくなるかなって。ためしためし。

本格的に米がもうないです。
ので、頼みました。日曜に来るはず。はず…
まだ米はあるので弁当は作れます。ｲｪｱ

昨日くら寿司行った覚え書きー



魚介系とんこつｳﾏｰ！
醤油も気になったけどこってりとんこつおいしい。寿司屋のラーメン。



ついでにふぐ三点盛り。湯引き？初めて食べました。
毎度えんがわとサーモンを頼みすぎてしまう。ぺろりだけどね。

くら寿司近いけど混んでるからなかなか行かない。天丼とイベリコ豚丼も気になるしテイクアウトもしてるので、そのへんの丼は今度買って帰ってみようと思います。イベリコ豚丼開発秘話についてガイアの夜明け？でやってたからついつい気になってしまって。

・白瓜の味噌炒め
・シュウマイ

めんどくささのあまりシンプル。冷凍ごはんに冷蔵庫の味噌炒めの残りに冷凍庫のシュウマイ…
そんな日もある。

というか米がない。
ので、楽天で頼んでみることにします。重いし。

・イカフライ
・たらの芽の天ぷら
・白瓜とキャベツとベーコンの味噌炒め
・白米と山くらげ

お惣菜メニューなので揚げ物過多である。まぁたまには。

白瓜はおつとめ品の中に入ってたけど使い道わからなくてぐぐりました。半分味噌炒めにして半分は漬物にしたよ。浅漬けでいいらしいけど一晩漬けとくよ。明日朝食べてみるよ。
味噌炒めは味見したけどうまかったです。冬瓜もすきなので瓜系いけるくちなんだな。

しなっとした揚げ物だけどしようがない。夕飯はイカフライをオーブンでブンしてレモン汁と醤油ぱらっとして食べました。あけたばっかりのヤマサの醤油がいい感じに風味が薫ってる。

・黒米ごはん
・かつおのステーキ（味付けは醤油）ピーマン添え
・ひじきの煮付け

かつおのステーキの下には茹でキャベツが敷いてあります。
なんだか健康的ー！
黒米もちもちして好きです。まだ試したことないけどきびとかひえとかあわとかももちもちなんだろうか。

日曜日の昼飯。



・ 黒米ごはんに納豆一パックとアボカド二分の一と葱微塵切り混ぜたののっけて韓国海苔散らしただけの納豆ごはん
・味噌汁（キャベツ人参黒きくらげ鰹節）

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

日曜日の夕飯。



・ 黒米ごはんにアボカド二分の一とマグロ（酒と醤油とわさびでさっと漬けておく）と青じそ微塵切り混ぜたののっけて韓国海苔散らしただけのごはん。
・味噌汁（昼に同じ）
・ピーマンの油炒め（醤油鰹節ふりかけて生姜入り七味ふりかけた）

(ﾟдﾟ)ﾒｼｳﾏｰ!!

昼と夜にデジャビュを感じる。
そしてこの二食の間には2時間もあいてないという衝撃。
食い過ぎや。でもうまい。

最近睡眠時間がちゃんととれてないので、さくさく寝ようと思います。もう弁当出来たし。

初夏だなぁ。

・唐揚げとピーマンの甘酢あんかけ丼
・山くらげ

これ火使ってないメニューなんですよ自慢。

甘酢あんは砂糖醤油酢小さじ2と片栗粉小さじ4分の1よく混ぜてレンジで20秒。出してまた混ぜて20秒。
唐揚げとピーマンに絡めるだけ。

酢がきついと思ってもレンジでちょっととぶし、絡めた具に馴染んでちょっとやさしくなるし、こんなもんかなって感じです。この分量だと弁当にちょうどよい。

丼弁当なのでもう一品としてスープ。春雨スープ久しぶり。

・サンドイッチ（アボカドディップとかりかりベーコン）（マスタードとベーコンキャベツ）
・味噌汁（白菜とベーコンと大根キャベツの切れ端）
・ショートブレッド

アボカドディップはゆで卵一個にアボカド一個、セロリ適量をみじん切りにしてマヨちょっと塩きもちブラックペッパーどっさりです。うまい。

アボカドディップとかりかりベーコンのやつには更にざっくり刻んだセロリの葉っぱも挟んだり。
マスタードベーコンの方は、マスタード塗ったパン→キャベツ→ベーコン→ケチャップ→ブラックオリーブ→キャベツ→マスタード塗ったパン、です。

どっちもベーコンやんけ。
いや、夕飯のアボカドディップ救済したくて。

味噌汁タッパーで持ってくのは無謀かなー！
わかってるんだけど。更にラップで包んで傾けないように別の鞄にの底の方に入れて持ってってみる。
スープジャー欲しい。

・ベーコンと葱と茶殻の炒飯
・枝豆

・ショートブレッド

茶殻炒飯です。おいしい玄米茶の茶殻をなんかに使えないかなと。
茶殻じゃなくてふつうに茶葉を仕上げにぱらっと混ぜたら更に風味いいだろうな～と思いました。あと茎茶は向かない（笑）

おやつはショートブレッド。炒飯だけじゃ足りなそう。

・葱入り玉子焼き
・ベーコン
・ひじきの煮付け

かけるものを思いつかなかったのであとは黒ゴマかけときました。

久々の弁当ー！
だけど代わり映えはしない！！
ふつうがいちばんですよね。無理ない範囲で。

ＧＷ中は高尾山に登ってとろろそば食べたり



麓の「つたや」のとろろそば。麺2倍200円だったから写真じゃわかりにくいけど器超デカイ。

近所に出来たバーガーキングに行ったりイトーヨーカドーのフードコートであれこれ頼みながら長居したりしてました。



リンガーハットの長崎ちゃんぽん。値段同じで麺2倍にしてくれたから以下略

銀だこ柚子おろしポン酢とかファッキンのポテトとか色々つまみました。

だいたい有意義なＧＷだったと言っていいんじゃないでしょうか。欲を言うなら帰省してやりたかったけど。まぁまたそのうち。

さぁまた弁当生活のはじまりです。

・ベーコンとネギの炒飯
・ひじきの煮付け
・大根のステーキゆず胡椒つき

大根弱火でじっくり焼いて、塩ぱらっと振ってゆず胡椒乗せただけです。でもこれが結構いけるんだな。
大根って甘いんだなぁとしみじみ。レンコンも同じようにするととてもうまい。ゆず胡椒なくてもいい。味にアクセント欲しくてのっけたけども。

そろそろ連休なので弁当も休みだ！ワーイ