・日の丸ふりかけごはん（山椒ふりかけ）
・シュウマイ
・豚バラとニラの味噌炒め

ついでに。



マックのドイツバーガー買ってきた。あとナゲット（ソースはイタリアンバジルとチーズ）
水菜大根サラダと、黒きくらげと水菜の味噌汁。

ドイツバーガー、悪くない味だけどもっとパンチが効いてたほうが食べ飽きないかも。ポテトとキノコでグラタンな感じもちょっとした。おいしい。シュニッツェル意識したらしい。
バジルとチーズのソースって大抵ハズレなしだから偉大。

・豚バラとニラの味噌炒め
・レンコンのバター醤油炒め

ついでに。
前日の夕飯。花丸うどん。



塩豚丼ｳﾏｰ！



ムーミンのミルク系ドリンク。スナフキンついてるﾔｯﾀｰ



豆乳とヨーグルトとホットケーキミックスだけで作りました。もちもち。



元レシピは蕎麦なんだけどなかったからそうめんで。
めんつゆにたっぷりの大根おろしとお酢入れて絡めて食べる。真夏にやりたい味でした。元気でそう。

・茄子とピーマンの味噌炒め（七味ぶっかけピリ辛風味）
・メンチカツ
・ 茹でた人参とじゃがいも

わりと揚げ物はお惣菜に頼り切り。スペース埋められるし満足感あるし。揚げ物さまさま。

・ニラ玉丼
・ふきの煮付け
・山椒ふりかけごはん

・クッキー（黒ゴマきなこ、ココア、ローズヒップジャムのドロップクッキー）

クッキーは卵なし食感ガリガリ系おやつ。
いま「ローズヒップ」てうとうとして「ロースヒップ」てうってました。肉ジャムて。ロースなのかヒップなのかそれが問題だ（そこじゃない）

・ニラ玉丼
・シュウマイ
・ふきの煮付け

・野菜炒めゆず胡椒風味
・蓮根炒め
・ふきの煮付け

・ベーコン野菜炒め
・ふきの煮付け

ふりかけは山椒ふりかけ。風味が独特でいい。
あとサラダもつけたんだけど撮り忘れた。下と同じ、大根と水菜のサラダ。

下は晩御飯。



・エスニックにゅうめん
・大根と水菜のサラダ
・ゴーヤと黒きくらげの和え物

残り物メニュー
このサラダにはノンオイルドレッシングがあいます。マヨネーズと醤油ぱらっとでもいい感じしますが。

・茄子とピーマンの油炒め
・ゴーヤと黒きくらげの和え物

そしてごはんは玄米茶ごはんなんだけど見えない（笑）
ごはん入れすぎた！油炒め入りきってないぜ

そして茄子とピーマンの残りは晩御飯になった



・グリーンカレー
・大根と水菜のサラダ

グリーンカレーはいなばの缶のやつに、茄子とピーマンとパプリカ足して、豆乳でかさまししたやつ。豆乳入れたから甘い。ちょっと塩が必要かな。

大根は生食向きのやつなのでとても甘い。ノンオイルドレッシングあうー！

・日の丸弁当
・ゴーヤチャンプルー
・白瓜の漬物
・シュウマイ

この日はおなかが減ってたので夕飯の品数が若干多かったです。



白米（どんぶり）、キャベツと大根とさやえんどうの味噌汁、おかずもろもろ。



おかず三品。
・ゴーヤチャンプルー
・白瓜の漬物
・カツオ（解凍）のさっと漬けに葉わさびの醤油漬けのっけ

おいしい…ふう…どんぶり二杯食べた…味噌汁もおかわりした…ふう…まだ食える

とても飢えてるのでふしぎ。食べてあと何もしないで寝ることにします。英気を養わんば。

ついでに昨日弁当と一緒に作ったバナナケーキ。



丸型を使いたくってしゃーなかった！
大きめの型だからあんま膨らまなくてひらべったい出来になってしまったけれどもわたしは満足です。電動泡立て器があればガトーショコラとか作りたいんだけどなー

いやぁおいしい。バナナケーキはこれにかぎる。

そうそう今夜はミスドの抹茶シリーズ買ってきたんだった。



ホワイトチョコ&キャラメルホイップと季節の抹茶シリーズ（ポンデ抹茶チョコとスティックパイ抹茶あずき）

おいしそう
今年は食感の違うドーナツで抹茶攻めらしくて迷いますた。もちもちとさくさくとバランスよく選んできたつもり。

そうそう帰り道でたい焼き（うぐいす豆入りのウグイス餡）も食べたんだった…
おいしかった！

まだ食える自分の胃袋が恐ろしい。

・ゴーヤチャンプルー
・ふきの煮付け

ゴーヤチャンプルーはキャベツとベーコンと炒り卵で。豆腐がなかった…
ふきは醤油とみりんであっさりめ。鰹節ぱらり。下拵えをちょっとさぼったのでアクが抜けてないかも。アクも風味かと思って。

ついでに前日のお好み焼きがおいしかったのでのせておこう。



ビフォー



アフター！

右端のもちじゃがチーズがもうおいしくて！
いかやらえびやら満載なのも豪華で食べごたえありました。奥の。
左側のが牛すじネギ玉かな？
もちじゃがチーズ以外は卵麺いりですがそれもまたよし。

お好み焼きは一人じゃいけないから久々でした。ｳﾏｰ